糖質制限と筋トレでダイエットを始めてから約3週間となりました。上記は私の体重グラフ。ひとメモリが600グラムになってるようです。結構減っているでしょう？現在のところジムでの筋トレ6回。あと10回行きます。毎回、もう無理！っていうくらい辛いですが、一時間がすぎるのはあっという間です。
食事は、第一段階の糖質、脂質完全カットからの、第二段階の糖質完全カット、脂質は選んで摂る（オリーブオイルやオメガ3の油脂を中心に）というステージに入りました。昨日友達と夕食を一緒に食べたんですが、やっぱりステーキやさんに行ってしまいました。付け合せのじゃがいもや人参は友達に食べてもらったり。工夫してます。
Unknown
すごい！順調ですね。特に最初の体重の落ち方がストンストンって落ちるもんなんですね。
お料理の写真も拝見すると、私の好きな食材が多いので、美味しそうと思いつつも、パンとか麺が大好きなので、私が糖質制限やると、辛いって感じそうです。。。
また、続き楽しみにしています。＾＾
すみつばめさん
コメントありがとうございます。
こうやってグラフ化すると、自分でも励みになるので、アップしてみました。
私もパンが好きで。毎朝パンだったのですが、いまは食べていません。1週間くらいこれやってると、食べなくても平気になってきます。今はかなり食事に気を使って、まさに「食べるために生きてる」みたいな状態ですが、いつまでも流行ってられないと思うので、普通食に戻したときにリバウンドさせないのが大事ですね。