本日は、レディースデーだったので、足ツボマッサージに行って来ました。
混んでていて30分だけだったけど、ほどほど痛くて、ぽかぽかになりました。
ゆっくりしたいなら、英国式リフレクソロジー。
しゃきっとしたいときや、疲れが厳しいときは、台湾式がいいような気がします。
ぐりぐり押されて、うとうと眠るなんてことは出来ませんでしたが。
足が軽くなりました。
今みたいに、自律神経の調子が狂いがちになってるときには、体の刺激を受けるのもいいような気がしてます。
リラックスも必要だけど体の感覚を冴えさせるのも必要な気が。
例えていうと・・・秤とかが傾いてて、バランス崩してるときに、ちょっと揺さぶってやると、ちゃんと真ん中に戻るみたいな。そんな感じ？
勝手にそう解釈をして、体を動かしたり、音楽聞いてリラックスしたりを適当にやってます。
でもストレス自体は減らないですね～。
なかなか。
お医者さんは「ストレスのもとを減らしましょうね」
というけど・・・。
現実にはけっこう、難しいものですな。