ボクシングジム入会後、3回目の練習の記録です。
前回の筋肉痛もまだまだ絶好調ですが、行ってきました。
ジムは家から自転車で3分なので、着替えは済ませて行きます。
まず、バンテージ。
まだ巻き方が飲み込めてなくて、途中で会長に教わりに・・・。
準備運動
縄跳び。
引っかかりながらだったけど、今日は、3分間跳べた。
前回までは足がもつれてヘロヘロ。
素手でワンツーのフォーム確認。素振り。
グローブつけてミット打ち。
前後の動きもつけて。
フットワークが重い。
足がもつれて転びそうになる。
お手本見せてくれる会長のフォームと、自分のが違いすぎて、全然ストンと納得できない。
頭で考えると混乱する。
やってるうちにできるようになるのでしょう。縄跳びと同じで。
サンドバッグ。初体験！
ワンツーの動きをサンドバッグに対して。
15秒の乱打を2回。
腕ちぎれるー！
パンチングボール。
前よりは打てるけど、空振り多し。
これ腕をずっと上げている動作なので、二の腕に効きそうですね。
腹筋背筋。
腹筋10回がキツカッタ。
でも
ストレッチ。
整理運動。
休憩しながら約45分
ずっと会長につきっきりで教えて頂き申し訳ありません。
何分まだバンテージの巻き方も覚えてない初心者なので。
今日は行ったら、丁度キッズチームが終わるところで、入れ替わりに本気系のおにーさんたちが何人も来て、ストイックに練習してました。
カッコイイですね！
邪魔にならないようにサクッと切り上げて帰ってきました。